El 5 de Octubre se celebra el Día Mundial del Profesor o Docente. Hay diferentes tipos de profesores: Los que te enseñan alguna profesión, los que te entrenan en algún deporte y los que te guían en la vida. A todos ellos mi saludo en este día!
Hoy dedico mi post a mis profesores de Aquagym, el profesor Gustavo y la profe Lorena por la paciencia que me tienen.
Hacia muchos años que no me metía a una pileta (creo que solo una vez lo hice) e incentivada por mi ex profesor de aeróbica (Gustavo ) empeze en marzo las clases de aquagym.
El primer día fui con mucho miedo, le tenia mucho temor al agua. Me metí en la parte mas baja de la pileta y con la ayuda de mis profes ahora me estoy animando de a poco a ir a la parte mas profunda.
Quiero contarles de los beneficios de practicar gimnasia acuátiva.
Los positivo de esta actividad es que no hay riesgo de lesiones articulares ya que el agua amortigua cualquier posible impacto de nuestro cuerpo.
Con un esfuerzo menor realicemos los mismos ejercicios que haríamos fuera del agua sin sentir tanto el cansancio. Nuestra temperatura corporal es mucho más agradable ya que no llegamos a transpirar.
Cuando hacemos deportes nuestro cuerpo genera endorfinas, lo que hace que tengamos la sensación de sentirnos bien, con vitalidad y alegría.
En definitiva el ejercicio físico actúa como un antidepresivo ya que mejora tu estado de animo, te ayuda a subir la autoestima, disminuir problemas de estres, ansiedad, preocupaciones, enojos, etc, etc...
Si deseas obtener beneficios mental y corporal practicando esta actividad física (Aquagym o natación) en el club Quilmes Oeste lo podes hacer a un bajo costo. Podes pagar las clases individuales o todo el mes.
¡NI LOCA, ME METO!
(Arjona Delia)
Siempre decía: ¡Ni loca me meto!
No puedo flotar y menos nadar.
Al final me metí, acepté el reto
a mi cuerpo y alma empecé a cuidar.
Por eso cuento a todos mis amigos,
que el agua tiene múltiples funciones,
de los beneficios yo soy testigo,
¡cuida los cuerpos y los corazones.
También alivias la tensión muscular,
beneficias la postura corporal,
aprendes de otra manera a respirar,
¡tendrás bienestar físico y mental!
El agua sirve a la circulación.
con música, ritmo y coordinados,
movemos músculos y articulación,
¡termina la clase y nos relajamos!
Para fortalecerte y tonificar,
¡un chapuzón! Salud y bienestar.
Lo importante que tú empieces a andar
trotar, caminar, saltar o nadar.
Tenía miedo a lo desconocido,
pero al final acepte el desafío
Si hace calor o frío ya no importa
¡a nadar en pileta mar o río!
"Ni loca me meto"... yo me metí
sienten diferente mi cuerpo y alma
pues perfecta armonía descubrí
¡y disfrutando de completa calma!
Poema publicado en el libro "Retrato de mujer"
Todos los derechos reservados.
Copyright © 02 de Octubre 2009 by Arjona Delia
Hoy dedico mi post a mis profesores de Aquagym, el profesor Gustavo y la profe Lorena por la paciencia que me tienen.
Hacia muchos años que no me metía a una pileta (creo que solo una vez lo hice) e incentivada por mi ex profesor de aeróbica (Gustavo ) empeze en marzo las clases de aquagym.
El primer día fui con mucho miedo, le tenia mucho temor al agua. Me metí en la parte mas baja de la pileta y con la ayuda de mis profes ahora me estoy animando de a poco a ir a la parte mas profunda.
Quiero contarles de los beneficios de practicar gimnasia acuátiva.
Los positivo de esta actividad es que no hay riesgo de lesiones articulares ya que el agua amortigua cualquier posible impacto de nuestro cuerpo.
Con un esfuerzo menor realicemos los mismos ejercicios que haríamos fuera del agua sin sentir tanto el cansancio. Nuestra temperatura corporal es mucho más agradable ya que no llegamos a transpirar.
Cuando hacemos deportes nuestro cuerpo genera endorfinas, lo que hace que tengamos la sensación de sentirnos bien, con vitalidad y alegría.
En definitiva el ejercicio físico actúa como un antidepresivo ya que mejora tu estado de animo, te ayuda a subir la autoestima, disminuir problemas de estres, ansiedad, preocupaciones, enojos, etc, etc...
Si deseas obtener beneficios mental y corporal practicando esta actividad física (Aquagym o natación) en el club Quilmes Oeste lo podes hacer a un bajo costo. Podes pagar las clases individuales o todo el mes.
¡NI LOCA, ME METO!
(Arjona Delia)
Siempre decía: ¡Ni loca me meto!
No puedo flotar y menos nadar.
Al final me metí, acepté el reto
a mi cuerpo y alma empecé a cuidar.
Por eso cuento a todos mis amigos,
que el agua tiene múltiples funciones,
de los beneficios yo soy testigo,
¡cuida los cuerpos y los corazones.
También alivias la tensión muscular,
beneficias la postura corporal,
aprendes de otra manera a respirar,
¡tendrás bienestar físico y mental!
El agua sirve a la circulación.
con música, ritmo y coordinados,
movemos músculos y articulación,
¡termina la clase y nos relajamos!
Para fortalecerte y tonificar,
¡un chapuzón! Salud y bienestar.
Lo importante que tú empieces a andar
trotar, caminar, saltar o nadar.
Tenía miedo a lo desconocido,
pero al final acepte el desafío
Si hace calor o frío ya no importa
¡a nadar en pileta mar o río!
"Ni loca me meto"... yo me metí
sienten diferente mi cuerpo y alma
pues perfecta armonía descubrí
¡y disfrutando de completa calma!
Poema publicado en el libro "Retrato de mujer"
Todos los derechos reservados.
Copyright © 02 de Octubre 2009 by Arjona Delia
