Poemas De Una Mujer, Un Mar en Calma: Poemas Violencia Psicológica Escritora Arjona Delia
Escritora Arjona Delia
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31 de agosto de 2008

El enojo

Todos alguna vez en la vida hemos experimento diferentes clases de enojos, dado que el enojo es un sentimiento normal.
¿ Alguna vez has podido pasar una semana entera sin que te enojes por algo o con alguien? Seguramente la respuestas sea no, y eso es completamente normal.

Hay diferentes tipos de enojos. El enojo puede dirigirse a uno mismo, a la gente o a los objetos.
Por ejemplo: se puede golpear o lanzar objetos, gritar, dar un portazo, pegar un puñetazo a la mesa, correr la silla con violencia, colgar el tuvo del teléfono sin saludar o ponerse a gritar en demostración de enojo.

El enojo dirigido a uno mismo probablemente sea el mas destructivo.
Las señales visibles del enojo hacia uno mismo pueden ser acciones que nos lastiman. Por ejemplo: un individuo que está enojado puede comer excesivamente o por el contrario dejar de comer.

Otras veces, una persona puede convertirse en víctima culpando a otras personas por estar enojada.
Esto puede perjudicarnos emocional y físicamente porque en lugar de dirigir nuestro enojo a otra persona lo dirigimos a nosotros mismos.

Una persona que está enojada todo el tiempo se convence de que no vale nada , de que es un fracasado o que no merece ser feliz.
Si alguien está enojado podría apartarse de los amigos o de la familia y podría empezar a pasar mucho tiempo solo.
Si no logra superar el enojo y esto le impide llevar una vida plena tiene un problema que necesita resolver.

Otros piensan que utilizando drogas o alcohol aquietarán el enojo contenido dentro de sí.
Pero eso nunca surte efecto porque el alcohol y las drogas vienen acompañadas de muchos problemas y a menudo pueden poner a las personas aún más enojadas.
El uso de las drogas y el alcohol para controlar las emociones es solamente una manera de eludir el problema, no de solucionarlo.

Las personas que tratan de ignorar su enojo y de mantenerlo reprimido podrían desarrollar una actitud negativa acerca de todas las cosas, tener problemas para hacer y mantener amistades, contraer dolores o enfermedades relacionados con el estrés .
Algunos lo manifiestan de una manera que los hace sentir bien en el momento, pero más tarde les causa más problemas. Se guardan el enojo porque no quieren crear mas problemas, pero éso precisamente los hace sentir peor. El enojo no es algo que puedan ignorar o evitar.

La pregunta es: ¿Como hacemos para manejar el enojo, cual es la mejor manera?

Cuando llegamos a conocer nuestro enojo , lo que lo causa y cómo reaccionamos ante él, aprendemos a manejarlo. Tenemos la oportunidad de llegar a conocernos a nosotros mismos un poco mejor y de mejorar nuestras relaciones con otras personas.

El enojo no es más que lo que te devuelve el espejo, tu propia imagen de frustración. Cuando me enojo con el otro, en realidad estoy negando algo que yo tengo y que no acepto en mi mismo. Cuando disparas tu rabia hacia alguien, en realidad estás apuntando el arma contra ti mismo.
¿Qué hay en ti que ves reflejado en el otro?
¿Qué no reconoces en ti mismo, qué te duele de ti mismo, qué rechazas de ti mismo y que reflejas en el otro?

Cuantas preguntas, que si las sabemos responder acertadamente nos estaremos conociendo mas a nosotros mismos y podremos manejar el enojo de una manera acertada, del cual saldremos beneficiados nosotros y los otros.







Arjona Delia.









La critica
Como reconocer si alguien nos miente
Cuando el miedo te paraliza
El Orgullo desmedido
El poder del silencio
Los sueños
Síntomas y manifestaciones del maltrato psicológico
La violencia psicológica

19 de enero de 2008

La violencia psicológica.

violencia maltrato mujer

















¿Qué es la violencia Psicológica y cómo nos damos cuenta que somos victima de ella?

Hay diferentes tipo de violencia: la física aquella que se lleva a cabo por medio de golpes, gritos, empujones, amenazas de golpes, el uso de la fuerza para lograr algún objetivo personal.

Y la violencia Psicológica ( o moral) constituida por permanentes descalificaciones de parte del otro en cuanto al aspecto físico de su cónyuge: "estás horrible, estas re gorda/o, estas vieja/o) etc etc..."

Violencia hacia la familia de origen: " también con los padres que tuviste, y que queres en el lugar que naciste etc etc..."
Violencia hacia la competencia como padre o como madre, o como ama de casa: " no sabes ni comprar en el supermercado , yo hago mejores compras, no sabes ni cocinar, anda a lavar los platos que no servís para manejar. así como te van a respetar tus hijos etc etc.."

Las descalificaciones incluso pueden llegar al ámbito sexual: "no servís ni para eso, sos impotente, no sabes ni de quién son tus hijos etc...etc..".

El maltrato psicológico o moral también puede manifestarse en el desprecio hacia el otro a través de reiteradas (y hasta publicitadas) infidelidades.
En los casos más graves, la descalificación llega a la acusación al otro de estar loco o loca. Esto generalmente se da en el caso del hombre quien acusa reiteradamente a su mujer de: "esta loca", le falla la cabeza, esta histérica, le falta sexo etc etc..."

Este tipo de violencia generalmente se da en el caso del hombre hacia la mujer, pero no quiere decir que no ocurra lo contrario también. Quizás en el caso del hombre no se difunde de la misma manera.

Generalmente cuando ocurre este tipo de violencia la mujer (o el hombre) tiende a aislarse de los demás. Deja de visitar a sus amigos/as y a su familia por temor a que descubran lo que le esta ocurriendo. Se vuelve una persona solitaria , cada vez se socializa menos por temor a ser avergonzada o descalificada en publico por su pareja .

La violencia psicológica ejercida de esta manera hace que "la víctima" crea que ella es culpable de este tipo de violencia, por su desobediencia o su incompetencia.
La violencia psicológica es la mas difícil de tratar. La violencia física deja marcas en el cuerpo pero que con el tiempo se van. En cambio la psicología las marcas no son visibles y perduran mas en el tiempo.
Si crees que estas siendo victima de maltrato psicologico es importante que busques ayuda pronto, ya que es imposible salir de este maltrato solo/a.

Si identificas alguna persona que sufre de este tipo de violencia, ayudala a salir de ese circulo vicioso.









Autor: Arjona Delia



amor+14 febrero





Más textos que te pueden interesar sobre el maltrato psicológico a la mujer:


Maltrato Psicológico

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¿Qué es el maltrato psicológico?

Se puede hablar de maltrato psicológico solo cuando la conducta de un individuo (en una posición de poder) lleva a que otra persona se sienta afectada. Cuando la conducta de un individuo le causa un perjuicio a la víctima.
Si le produce daño psíquico al desvalorizarla, destruye su autoestima y/o reduce la confianza personal.
El agresor puede tener conciencia de que está haciendo daño a su víctima o no ser
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Síntomas del maltrato psicológico

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Los malos tratos psicológicos son un fenómeno de larga data. Los sufren mujeres de todas las edades, países grupos sociales , económicos y culturales.
Estos no son tan visibles ni manifiestos como los maltratos físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden

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¿Qué es la dependencia emocional?

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Cuando una persona se resiste a hacer su vida en libertad se da la dependencia emocional. Creen que su independencia hará infelices a las personas que les interesan.
Son aquellas que tienen una apego excesivo hacia el otro con actitudes de admiración, sumisión y necesitan confirmar permanentemente que el otro
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¿Qué es el chantaje emocional?

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El chantaje emocional es una practica de maltrato psicológico que denota debilidad e inseguridad en quien la practica y servidumbre en quien la padece. Es una de las prácticas de maltrato psicológicas más utilizadas.
De una forma conciente o inconsciente una persona presiona
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Aquí encontrarás poemas contra la violencia a la mujer:



Maltrato a la Mujer



imagen mujer maltratada









Que triste ver mujeres sometidas,
y que no luchan por ser respetadas,
son menospreciadas y maltratadas,
solo por su condición de mujer.
En sus propios hogares son esclavas,
sometidas, vejadas y humilladas,

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Poema Contra el Maltrato A La Mujer


violencia maltrato mujer













¡Deja atrás ya tus miedos!
¡Empiézate a valorar!
Sólo haciéndote fuerte,
podrás lo malo superar.

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Violencia Y El Maltrato Infantil

imagen mujer golpeada+maltrato+violencia
















¡Un grito desgarrado
lacera mi garganta!
¡Mis ojos no dan crédito
a tan tremendo horror!
Como un ácido ardiente
se vierte en mis entrañas,

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Día Mundial Contra la Violencia de Género

imagen mujer maltratada+golpeada













No calles mujer, ¡No calles!
el silencio es quien te mata
y te deja cicatrices
de aquellas, las que no sangran.

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Mujer Golpeada

mujer+golpeada+maltrato














Él parecía un caballero,
si era todo un señor,
cuando ella lo conocio.
De pronto se trasformo.
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Poema Reivindicaciòn de la Mujer

imagen mujer+amor+rostro












Por creerse el hombre fuerte
Usó siempre la violencia
Lo demostró con las guerras
O en cualquier otra contienda.
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Violencia y Maltrato

imagen mujer maltratada













Cuando conmigo la violencia convivía,
contemplaba un cielo de nubes grises,
estaba muy seria, ya no sonreía,
y mi corazón se sentía muy triste.
La sombra de la angustia me consumía.
mi alma tenia sentimientos de dolor.
Las heridas de mi cuerpo conseguían
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Violencia de Generos

llorando+golpeada













-Cuando ella se enamoró de él
sus pupilas se iluminaron,
pero cuando empezó a convivir
sus bellos ojos se nublaron.
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Maltrato y Violencia contra la Mujer

imagen maltrato-y-violencia-mujer












Maltrato y violencia contra la mujer
se sigue produciendo a nivel mundial,
la restricción de la libertad
ocurre en cualquier grupo social.
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Día Mundial de la No violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer














Porque hay que defender la igualdad,
¡Basta ya! de la discriminación,
terminar con la violencia dañina,
tienen derecho a ser protegidas.
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Cuando alguien dice ¡Basta!


imagen mujer maltratada














Una persona que aguanta
una vida de desprecios,
un día llega a estar harta
y reclama por sus fueros.
Cuando algo así sucede

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Violencia y Maltrato Mujer


imagen maltrato-y-violencia-mujer














Naciste en este mundo de indiferencias
con dificultades de entendimiento
de los hombres que con:
pensamientos de filósofos, políticos
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Día de la No Violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer















Que este día sirva para reflexionar
y pensar maneras de solucionar
este problema para que
la violencia de genero no sea más
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Contra la Violencia de Género

mujer+golpeada















Una mujer que se esconde,
que oculta daños a todos,
evita mostrar los golpes,
se encuentra hundida en el lodo.
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Poemas Maltrato Mujer

mujer golpeada maltrato violencia genero

















Por que callas mujer por que callas
Si te humillan te acongojas y disimulas
Por que callas mujer y te avergüenzas
Por que te escondes tras la sonrisa fingida.
Por que callas
Por que permites que golpe tu fragilidad
Por que temes en silencio doloroso
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18 de enero de 2008

Jamas lo permitas!

Jamás permitas que tu corazón sufra en nombre del amor,
amar es un acto de felicidad, no de sufrimiento.
Jamás permitas que ningún hombre te esclavice,
tu naciste para ser amada, no para ser esclava.

Jamás permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguien,
que nunca te hará reír.
Jamás permitas que tu cuerpo sea usado,
Es la morada de tu espíritu, mantenlo apreciado.

Jamás permitas quedarte horas esperando por alguien,
que nunca vendrá aunque te lo tenga prometido.
Jamás permitas que tu nombre sea pronunciado en vano,
por un hombre que no vale la pena.

Jamás desperdicies tu tiempo con alguien,
que nunca tendrá tiempo para ti.
Jamás permitas que alguien te hable a gritos,
Si te han de hablar, que sea con amor.

Jamás permitas que pasiones desenfrenadas
te saquen de un mundo real para hacerte entrar en uno que nunca existió.
Jamás permitas que tus pies caminen
en dirección de un hombre que se la pasa huyendo de ti.

Jamás permitas que los sueños de otros se mezclen a los tuyos,
haciéndolos girar en una gran pesadilla.
Jamás permitas vivir angustiada en la dependencia de un hombre,
haciéndote creer que tu naciste inválida y sin iniciativa.

Jamás permitas que el dolor, la soledad, el resentimiento, los celos, y el rencor
debiliten la enorme fuerza, que Dios puso dentro de ti.
Jamás te permitas, perder tu dignidad de ser mujer!
¡Jamás se lo permitas a nadie!







Si debo elegir.

Donde hallar la felicidad

Yo temia hasta que..

El poder de la risa

Sonríele a la vida




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