Poemas De Una Mujer, Un Mar en Calma: ¿Como combatir el estrés?

viernes, 12 de junio de 2009

¿Como combatir el estrés?

La vida cotidiana nos somete constantemente a presiones, que sin darnos cuenta nos provocan diversos grados de estrés. Cualquier cosa que cause un cambio en la vida no importando si es bueno ó malo, real ó imaginario, puede causar estrés. Las frustraciones o las necesidades insatisfechas hacen que nuestro bienestar físico y mental se vea alterado.

La tensión generada por el estrés desencadena algunos síntomas que se manifiestan de la siguiente manera:

* Irritabilidad
* Desasosiego
* Insomnio
*Agotamiento
* Ansiedad
* Exceso de preocupaciones
* Dolores de cabeza, cuello y espalda,
*Presión sanguínea alta
* Problemas articulares
* Trastornos depresivos
* Desgano
* Apatía
* Perdida del interés sexual.
Si sentís algunos de estos síntomas podes estar sufriendo de estrés.

Pero una vez detectado, ¿Como podemos hacer para combatirlo?
Afortunadamente contamos con un sinfín de cosas que podemos realizar para relajarnos y salir de la situación estresante en la que nos encontramos.
Una de las maneras en que podemos recuperar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu es mediante un Programa intensivo de técnicas psicofísicas de terapia para el estrés.
Este programa incluye:

* Un plan alimentario de desintoxicación.
*Técnicas corporales consientes.
*Trabajo sobre emociones, ideación contaminante, programas de objetivos, detención del pensamiento, ensueño dirigido, diversas formas de relajación, etc.
Si te interesa saber más sobre este programa podes consultar: Tratamiento Intensivo para terapia del Estrés





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