Síntomas y manifestaciones del maltrato psicológico

Los malos tratos psicológicos son un fenómeno de larga data. Los sufren mujeres de todas las edades, países grupos sociales , económicos y culturales.
Estos no son tan visibles ni manifiestos como los maltratos físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden ser más graves y duraderas en el tiempo.

Las agresiones continuas, tanto verbales como no verbales (el silencio, la indiferencia, los gestos) crean una relación siniestra de dependencia entre el maltratador y la víctima. Ambos terminan necesitándose. La víctima porque sola siente que no es nadie y el miedo y la angustia la paralizan, y el maltratador porque se siente que es alguien a través de la dominación que ejerce. La situación de dependencia es tal que la víctima termina protegiendo y disculpando al maltratador. Recorre hasta ahí un proceso destructivo en el que va perdiendo la confianza en sí misma y la capacidad de respuesta, se va anulando y va interiorizando que de allí no se sale y abandona toda esperanza.

¿ Cuales son los Síntomas y manifestaciones de una mujer que es objeto de maltratos psicológicos?

*Dolores de espalda y articulaciones.
*Irritabilidad.
*Cefaleas.
*Insomnio.
*Tristeza, ánimo deprimido y ganas de llorar sin motivo aparente.
*Ansiedad y angustia.
Inapetencia sexual.

¿ Cual es su actitud frente a los demás?

*Sensación de vergüenza.
*Sentimiento de culpa.
*Temor generalizado.
*Mantenimiento de una mirada huidiza.
*Dejadez social .
*Aislamiento de familiares y amigos.
*Escasez comunicativa.
*Explicaciones vagas y confusas.


Algunos pautas que nos ayudan a identificar al maltratador psicológico son:
Toma decisiones sin consultar al otro.
Utiliza el argumento de la lógica y la razón para imponer ideas.
*Los gritos descontrolados, que logran la obediencia del otro con tal de tener un poco de paz.
*El control del dinero.
*La manipulación emocional que genera dudas en la mujer sobre si misma.
*La descalificación de la mujer .
*La desautorización que conlleva sentimientos de inferioridad.
*Intento de generar lastima a traves de su comportamiento (esto hace sentir culpable a la mujer).
*Arrepentimiento luego de la agresión.(intenta justificarce y se muestra "calmo")

Señales de alerta de conductas que evidencian o derivan hacia el maltrato psicológico:
*Ignora los sentimientos de la pareja.
*Ridiculiza o insulta a las mujeres .
*Ridiculiza de los valores, o creencias de la mujer.
*Continuamente critica, insulta o grita.
*Humilla en privado y/o en público.
*Controla el dinero y todas las decisiones.
*No permite su acceso al dinero o a las llaves del coche u otros bienes.
*Con frecuencia le amenaza con abandonarla o dice que se va.
*Le amenaza con hacerle daño a usted o a su familia.
*Castiga o maltrata a los niños cuando está enfadado.
*Amenaza con suicidarse si usted lo abandona.
*Le acusa y la acosa con asuntos que él imagina que usted está haciendo.
*Le manipula con mentiras y contradicciones.


Antes estos síntomas hay que estar alertas.
Si sufres de algunos de ellos estas siendo víctima de maltrato psicológico y antes de que el miedo te paralice sería muy beneficioso que buscará ayuda.







Autor Arjona Delia
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Cambiar para ser más nosotros mismos.

En ocasiones nos planteamos la necesidad de tomar decisiones que suponen cambios drásticos en nuestra manera de pensar o actuar. Somos animales de costumbres y tendemos a responder del mismo modo ante estímulos similares, pero a la vez tenemos capacidad para reaccionar de modo distinto al habitual, o ya sea porque el entorno nos exige en ese momento respuestas distintas o porque queremos mejorar como personas y ser más felices.
Los cambios surgen normalmente cuando sobrevienen circunstancias distintas de las habituales, porque son las que con mayor probabilidad pueden conducirnos a la necesidad de plantearnos una modificación de nuestro patrón de conducta.Una separación, un cambio de país, la muerte de un ser querido, la visita al psicólogo, los hijos que se van de casa, una enfermedad...

Si queremos crecer como personas, madurar tenemos constantemente que hacer cambios en nuestra vida, y no quedarnos estancados.

Pero si sabemos esto ¿Que nos impide cambiar?.

Lo que hicimos antes condiciona y limita en parte lo que haremos después. Si naciste en E.E.U.U. es probable que hables ingles. Si en tu casa nunca hubo libros es medio difícil que te conviertas en lector, si no eres sociable o extrovertido es improbable que te conviertas en un relaciones publicas.

Quizás hemos aprendido una forma de actuar desde chicos y cuando crecemos no intentamos modificar esto. Estamos condicionados por el recuerdo del "no puedo" y entonces pensamos que es así, y no estamos dispuestos a hacer el esfuerzo de tratar de cambiar esto. Estamos atados a cientos de creencias y creemos que no podemos , pero la única manera de saber, es intentar de nuevo.

Hay un cuento de Jorge Bucay que gráfica muy bien esto. El cuento dice así:

"Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.

El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye?

Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.

Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.

Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez... "

Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos.

La cuestión importante no es a qué estacas en concreto estás atado ahora, sino a cuáles te gustaría atarte. Cuantas más opciones conocemos más posibilidades tenemos de vivir mejor, o de vivir como queremos. También puede pasar que sí sepas que podes, lo que pasa es que no tenes ganas. Tal vez su vida no es tan mala como parece y cambiar de estaca te implicaría un esfuerzo que no deseas realizar. El cambio es posible, pero requiere un esfuerzo de nuestra parte.

Arjona Delia.

Test de prioridades de tu vida.

Este es un Breve test que no lleva más de 1 minuto realizarlo. Podrás tener una mirada de ti mismo entorno a tus valores.

Debe imaginarse que te encuentra en su hogar con un bebé . Y suceden 5 situaciones al mismo tiempo que debes atender.
Siguiendo un orden lógico debes decir una a una cuál es a la que le brindas importancia primero, segundo... y así sucesivamente hasta la última.

Los hechos transcurren así todos al mismo tiempo:

Suena el telefono.
Golpean a tu puerta.
LLora el bebe en la cuna.
Empieza a llover y tu ropa esta tendida.
El agua de la pileta se está rebalzando.

Una vez que definas el orden en que los resuelves... ¡ No hagas trampa!
Solo una vez que anotaste que haces en primer lugar, después en segunto etc,etc, mira los resultados.
Esas son las "aparentes" prioridades en tu vida.


Alguien está tocando la puerta: amigos
Hay ropa tendida afuera y ha empezado a llover: dinero
El teléfono está sonando: trabajo
En la pileta el agua esta rebalsando: sexo
Está un bebé llorando en una cuna: familia

¿ Como te fue?


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