El miedo

Todos me piden que dé saltos,
que tonifique y que futbole,
que corra, que nade y que vuele.
Muy bien.

Todos me aconsejan reposo,
todos me destinan doctores,
mirándome de cierta manera.
Qué pasa?

Todos me aconsejan que viaje,
que entre y que salga, que no viaje,
que me muera y que no me muera.
No importa.

Todos ven las dificultades
de mis vísceras sorprendidas
por radioterribles retratos.
No estoy de acuerdo.

Todos pican mi poesía
con invencibles tenedores
buscando, sin duda, una mosca,
Tengo miedo.

Tengo miedo de todo el mundo,
del agua fría, de la muerte.
Soy como todos los mortales,
inaplazable.

Por eso en estos cortos días
no voy a tomarlos en cuenta,
voy a abrirme y voy a encerrarme
con mi más pérfido enemigo,





Autor: Pablo Neruda

Los Miedos

Muchos de nuestros temores son imaginarios. Sólo cuando los enfrentamos, desaparecen.

Había una vez un Jaguar que en una ocasión se aproximó hasta un lago de aguas espejadas para calmar su sed y al acercarse a las mismas, vio su rostro reflejado en ellas y pensó:
- ¡Vaya!, Este lago debe ser de este Jaguar. Tengo que tener mucho cuidado con él.
- Atemorizado se retiró de las aguas, pero tenía tanta sed que regresó a las mismas.

Allí estaba otra vez el “Jaguar”. ¿Qué hacer?. La sed lo devoraba y no había otro lago cercano. Retrocedió.
Unos minutos después volvió a intentarlo y, al ver al “Jaguar”, abrió las fauces amenazado, pero al comprobar que el otro “Jaguar” hacia lo mismo, sintió terror.













Salió corriendo, pero ¡Era tanta la sed!.
Lo intentó varias veces de nuevo, pero siempre huía espantado.
Pero como la sed era cada vez más intensa, tomó finalmente la decisión de beber agua del lago sucediera lo que sucediese.
Así lo hizo. Y al meter la cabeza en las aguas, ¡El “Jaguar” desapareció!

Muchos de nuestros temores son imaginarios. Sólo cuando los enfrentamos, desaparecen.
No dejes que tu imaginación descontrolada usurpe el lugar de la realidad ni te pierdas en las creaciones y reflejos de tu propia mente.

¿Como vencer el miedo?

Todos sentimos miedo en nuestra vida. Gracias a él hemos llegado a sobrevivir.
Este miedo está asociado a la prudencia, nos permite reconocer aquellas situaciones que pondrían en peligro nuestra propia integridad.
Pero, ¿qué pasa cuando el miedo nos paraliza y nos impide hacer cosas? Este entonces se convierte en un miedo tóxico, que puede dañar nuestra salud y bienestar.

Cuando nos encontramos ante una situación de miedo nuestro cuerpo sufre una serie de cambios: el corazón palpita con más velocidad, esto impide enviar sangre al cerebro, las pupilas se dilatan, y se producen tres hormonas: la adrenalina, la noradrenalina y los corticoides, también llamados hormonas del miedo. Los corticoides impiden que se produzca la conexión entre nuestras neuronas, la sinapsis, que como sabemos es la base de la creatividad.

Es imposible que una persona sea capaz de desarrollar todo su potencial cuando vive en una situación constante de miedo.Se paraliza.
Hay muchos tipos de miedos, miedo a objetos, a insectos, animales, miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo a la pérdida de poder, miedo a no llegar a fin de mes,miedo al cambio...

¿Cómo podemos vencer el miedo para que éste no nos paralice?
Debemos primero aceptar que tenemos miedo. reconocer que lo padecemos no es un síntoma de debilidad.
Tratar de identificar cual es nuestro miedo. ¿Miedo al rechazo? ¿Miedo al fracaso? ¿Miedo a perder algo?
Una vez que tenemos identificado podremos resolverlo.
Nuestro peor enemigo siempre es nuestra propia mente. Porque somos capaces de imaginar cosas mucho peores que la realidad. Pensamos en unas consecuencias mucho más dramáticas que las que luego realmente sucederán.
Por eso, lo mejor es que ante una amenaza pongamos sobre un papel las posibles consecuencias.
Tratar de vencer el miedo que nos paraliza pensando que los resultados no son tan graves como nosotros pensamos.
Enfrentar el miedo para tratar de superarlo,seguir adelante a pesar de los riesgos.



Arjona delia.

Cuando el miedo te paraliza...

¿ Que es el miedo?


El miedo es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto. Es una emoción básica en lo seres humanos, que según su modalidad se manifiesta como susto, ansiedad, terror, fobias o pánico.

¿ Cuantas veces haz sentido miedo o temor a lo desconocido?
¿ Cuantas veces el miedo te hizo retroceder o mantenerte inmóvil?

Todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido miedo y nos paralizamos frente a una situación. La mayor parte de las veces, ocurre porque tememos a lo desconocido o hemos tenido una mala experiencia que hace que, frente a un posible cambio, nos sintamos más cómodos con lo que tenemos y no decidamos arriesgarnos. El temor hasta puede llegar a afectar nuestro éxito personal.

¿ Como vencerlo?

La mejor forma de vencer el miedo es enfrentar las causas que lo generan. Una vez que enfrentamos aquello a lo que le tememos nos damos cuenta que no es tan terrible como parece. Mientras más tardes en enfrentarlo más crece.
Después de enfrentarlas nos damos cuenta que no eran tan graves como creíamos. Tenemos que ser valientes para poder cambiar.

Les dejo un vídeo que espero que sirva para tomar conciencia que debemos enfrentarnos a cosas que nos hacen retroceder en la vida, que a veces las causas del temor no son reales y que si no lo enfrentamos lo único que logra es hacernos retroceder.




Arjona Delia




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Miedo al fracaso

¿De dónde surge el miedo al fracaso?

El fracaso está en la mente de cada persona y en su manera de interpretar los posibles resultados derivados de alguna acción.

En verdad el temor al fracaso, como la mayoría de los temores, es totalmente ilusorio e irreal, es la anticipación de un evento que no ha ocurrido, pero que se siente como si estuviese ocurriendo ahora y paraliza.
Imagina por un momento... que comienzas a desarrollar una idea ambiciosa y apasionante al mismo tiempo. Decides llegar hasta las últimas consecuencias y desarrollas un plan de acción coherente con tu propósito; lo ejecutas con perseverancia y valentía, pero al final, después de un duro trabajo, descubres que los “resultados” son desafortunados.

¿Se podría decir que has fracasado? Pues “lamentablemente” la gran mayoría piensa que si. Te catalogan como un “fracasado”.Las personas que te rodean, estarán convencidos que “fracasaste” Te lo dirán o no, pero lo piensan , es precisamente lo que “podrían pensar” esas personas que te rodean, lo que te causa más temor, hasta el punto de no correr riegos para evitar lo que ellos, y tú, podrían percibir como fracaso.

Quienes no obtienen el éxito esperado en uno, dos, tres proyectos, “fracasan” en uno, dos, tres proyectos. Sin embargo, quienes jamás lo intentan por miedo al fracaso o a lo que dirán, convierten toda su vida en una experiencia frustrante.
Vale correr el riesgo. Recuerda que nunca fracasarás, solo obtendrás una experiencia muy valiosa. El éxito y el fracaso son simplemente interpretaciones o caras de una misma moneda.


Autor: desconocido

"El fracaso más grande es nunca haberlo intentado"
Proverbio Chino


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El miedo puede beneficiarte

Hay un tipo de miedo que tiene que ver con nuestras emociones y sentimientos.

Es la forma como nos relacionamos con las personas y con nosotros mismos. Mostramos a los demás lo que queremos que sea visto o que nos sea reconocido; y nos da miedo mostrar aquello que consideramos que pudiera constituirse en un elemento discordante para ser aceptado por otro.

Debemos reconocer aquellos miedos que nos impiden relacionarnos de forma adecuada con las demás personas, es importante mostrar nuestras virtudes, pero también nuestras debilidades, ya que tarde o temprano saldrán a flote.

Es humano tratar de mantener el equilibrio, viendo los errores y desaciertos de nuestra vida en los demás.
La mejor manera de superar los miedos es afrontándolos y aceptando su presencia, están allí y son tan sólo una emoción que nos puede paralizar de por vida, o que nos puede impulsar a vivir plenamente.


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Corre riegos, no tengas miedo.

Muchas veces tenemos miedo...Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer. Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos.
Dejamos que nuestros temores se apoderen de nuestras esperanzas.Decimos que no, cuando queremos decir que sí.
Nos callamos cuando queremos gritar y gritamos con todos cuando deberíamos cerrar la boca.
¿Por qué? Después de todo sólo vivimos una vez. No hay tiempo de tener miedo.
Haz algo que nunca hiciste. Atrévete. Olvídate que te están mirando. Intenta la jugada imposible. Corre el riesgo. No te preocupes por ser aceptado. No te conformes con ser uno más. Nadie te ata. Nadie te obliga.
Sé tú mismo tienes nada que perder y todo por ganar.
Muchas veces creemos en el destino. Rezamos, esperamos que las cosas pasen y nos olvidamos de lo más importante. ¡Creer en nosotros mismos! Nos conformamos en vez de arriesgarnos. Sin pensar que cada día que pasa nunca volverá.Nada está escrito. Nada está hecho. Ni siquiera lo imposible. Todo depende de nuestra voluntad. De esa fuerza que nos sale de adentro. De decir "si puedo" a cada desafío. Tenemos el poder. Cuando estamos decididos.
Cuando estamos convencidos, cuando de verdad queremos algo, no hay obstáculo capaz de imponerse, hacer lo que sea... Sólo hay que proponérselo.












Autor:Desconocido

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