Poemas De Una Mujer, Un Mar en Calma: 01/01/2008 - 02/01/2008 Escritora Arjona Delia
Escritora Arjona Delia

31 de enero de 2008

El poder del silencio.

Muchos creen que el silencio es la carencia de palabras, la ausencia de sonidos.
Pero pocos saben el poder que puede tener el silencio.
Hay una frase muy conocida que dice "No es mas social el que mas habla, sino el que menos palabras necesita para comunicarse."
Podemos observar el silencio en diferentes cosas. una simple caricia, en silencio, puede trasmitir mucho mas que mil palabras.
Cuando observamos a un niño durmiendo podemos ver el silencio en su pequeño rostro. Cuando vemos a un anciano en el jardín sentado en su silla observando las flores, o un mendigo con su mano estirada pidiendo limosnas, eso dice mas que cientos libros de poemas.

¿Y que hay de los enamorados? Cuando dos ojos se encuentran y una sonrisa ilumina sus rostros, se miran en silencio convirtiendo esos momentos en mágicos.

¿Y cuando se pide un minuto se silencio para recordar a alguien? En esos sesenta segundos hay mas recuerdos que en veinticuatro horas de nuestras vidas.

El silencio nos habla, ese que se encuentra dentro nuestro, en nuestro corazón, cuando se acaban las palabras, cuando nos quedamos solos, cuando se carga nuestra energía, cuando llegamos a comprender, y desear disfrutar la poca o mucha vida que nos queda. Escuchamos nuestra voz interior.

Si nos sentamos cómodamente, observamos a nuestro alrededor, cerramos los ojos, y dejamos que la calma nos invada, dejamos que el silencio nos posea, llegamos a comprender que la vida es un tesoro, dejemos las preocupaciones a un lado, nos relajamos.
Le damos a nuestra mente y a nuestro corazón un viaje maravilloso a un mundo mágico de paz. Contemplamos dentro de nosotros esa sensación agradable de escuchar nuestra voz interior llamándonos a vivir plenamente, y revelando los misterios del universo. Solo en profundo silencio podemos comprender lo que significa estar vivo.

¿ Crees en el poder del silencio?
"Cuando las palabras no son mejores que el silencio, es mejor no pronunciarlas".













Autor: Arjona Delia

Como reconocer si alguien nos miente
La mentira
La clave es pensar positivamente
Cuando el miedo te paraliza
El Orgullo desmedido

28 de enero de 2008

El fabuloso mundo de los sueños.

El sueño es un proceso por el cual la mente se mantiene activa, repasando eventos que sucedieron durante el día, mezclándolos con recuerdos del pasado y creando nuevas imágenes.
El misterio de los sueños, nos abre una historia diferente cada noche. Son como pequeñas historias. Diferentes personajes misteriosos y todo tipo de simbolismos se aparecen allí en nuestra mente. Algunas veces agradables, otras, experiencias temibles o eventos asombrosos, que nos cuesta descifrar.

Nuestros deseos inconscientes, nuestras ambiciones, nuestros miedos y los fantasmas de cada uno aparecen ahí.
Los sueños representan deseos pendientes, o que están arraigados en traumas de la infancia.
Los sueños de cada uno son únicos, son pequeñas historias que cuenta nuestra mente cuando estamos dormidos. Ninguna otra persona puede tener las mismas vivencias, sensaciones o experiencias. Cada sueño debe de ser interpretado en el contexto de la propia vida del soñante, porque nos conecta con una realidad muy personal.

Solo aquellos que los experimentan pueden saber de que hablo. Es como meterse en un mundo mágico, diferente, lleno de misterio, personajes y simbolismos.
Algunas personas afirmar que no sueñan, pero no es así. Todo el mundo sueña de 4 a 5 sueños por noche. Lo que pasa que esas personas no tienen la capacidad de recordar sus sueños.

Algunos trucos para recordar lo que soñamos cuando vamos a dormir, es fundamental mentalizarnos que cuando nos despertamos, lo primero que haremos, será recordar nuestros sueños. Debemos repetirlo muchas veces cada noche hasta que nos quedemos dormidos.
Si queremos podemos tener un blog y un lápiz en la mesita de luz y ni bien nos despertamos hacer memoria y apuntar en el blog, todo lo que hemos soñado con el máximo grado de detalle. Incluso, si solamente recordamos un olor, un color o una palabra, anotarlo. Veraz que fascinante puede llegar a ser.
El mundo de los sueños es super apasionante por el misterio que lo rodea. Si los recordamos y aprendemos a comprenderlos, sin lugar a duda descubriríamos cosas inimaginables sobre nosotros mismos.





Arjona Delia



Como reconocer si alguien nos miente
La mentira
La clave es pensar positivamente
Cuando el miedo te paraliza
El Orgullo desmedido
El poder del silencio

El secreto de la eterna juventud.

¿ Te gustaría vivir para siempre? ¿Si tuvieras el secreto de la eterna juventud, lo harías?

Muchas religiones fantasean con esta posibilidad, de vivir eternamente sin ningún tipo de enfermedades, ni vejes, ni muerte. Mas de una vez seguramente lo haz escuchado.
También la ciencia avanza y busca la cura de las enfermedades y experimenta en este sentido.
¿ pero que ocurriría si esto realmente pasara? ¿Lo haz pensado alguna vez, tener la posibilidad de la eterna juventud?

Bueno aparentemente podemos decir que no estamos lejos de esto, que no es solo una fantasía de algunas religiones, sino que es posible que esto ocurra si la ciencia sigue avanzando al respecto.
¿Porque digo esto? Porque se ha descubierto, que el secreto de la eterna juventud, según un estudio la clave estaría en la melatonina, una hormona que se produce en el cerebro de forma natural en pequeñas cantidades hasta los 35 años. Y también se encuentra en varios tipos de alimentos como maíz, avena, cerezas, arroz y vino tinto.

Científicos españoles parecen estar cada vez más cerca de una de las grandes metas de la ciencia: la forma de retrasar el envejecimiento. Los expertos creen que la melatonina previene el envejecimiento. El problema es que el ser humano deja de producir esta sustancia alrededor de los 30 años, dijo a BBC Ciencia el profesor Darío Acuña Castroviejo, quien coordinó el estudio en el Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada.
"Pero descubrimos que una dosis diaria de melatonina a partir de los 40 años no sólo neutraliza los efectos del envejecimiento, sino también incrementa la longevidad" afirma el investigador.
Los expertos advierten sin embargo, que hacen falta más investigaciones que documenten la efectividad y seguridad de este sustancia.
"Descubrimos que si a partir del mes de nacidos administramos a los ratones melatonina en el agua de bebida, todos estos signos de envejecimiento no aparecen", afirma el profesor Acuña. El proceso de envejecimiento se presenta tanto externa (las arrugas y las canas), como internamente.
Cautela. Varios estudios en el pasado han analizado los efectos protectores de la melatonina, pero hasta ahora no se ha encontrado suficiente evidencia de sus beneficios. Es por eso que en varios países todavía no se permite la comercialización de la hormona como suplemento nutricional.
El profesor Acuña y su equipo intentarán ahora repetir sus resultados en seres humanos para demostrar su efectividad y seguridad. "Mientras la sustancia se comercializa -afirma el investigador- recomendamos a las personas que aumenten su consumo de melatonina con los alimentos que la contienen".

¿ Que tal? Según la ciencia no estamos tan lejos de ser eternamente jóvenes.












Arjona Delia

Como reconocer si alguien nos miente
La mentira
La clave es pensar positivamente
Cuando el miedo te paraliza
El Orgullo desmedido
El poder del silencio
Los sueños







25 de enero de 2008

Síntomas y manifestaciones del maltrato psicológico

maltrato psicologico+violencia genero
























Los malos tratos psicológicos son un fenómeno de larga data. Los sufren mujeres de todas las edades, países grupos sociales , económicos y culturales.
Estos no son tan visibles ni manifiestos como los maltratos físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden ser más graves y duraderas en el tiempo.

Las agresiones continuas, tanto verbales como no verbales (el silencio, la indiferencia, los gestos) crean una relación siniestra de dependencia entre el maltratador y la víctima. Ambos terminan necesitándose. La víctima porque sola siente que no es nadie y el miedo y la angustia la paralizan, y el maltratador porque se siente que es alguien a través de la dominación que ejerce. La situación de dependencia es tal que la víctima termina protegiendo y disculpando al maltratador. Recorre hasta ahí un proceso destructivo en el que va perdiendo la confianza en sí misma y la capacidad de respuesta, se va anulando y va interiorizando que de allí no se sale y abandona toda esperanza.


¿ Cuales son los Síntomas y manifestaciones de una mujer que es objeto de maltratos psicológicos?

*Dolores de espalda y articulaciones.
*Irritabilidad.
*Cefaleas.
*Insomnio.
*Tristeza, ánimo deprimido y ganas de llorar sin motivo aparente.
*Ansiedad y angustia.
Inapetencia sexual.

¿ Cual es su actitud frente a los demás?

*Sensación de vergüenza.
*Sentimiento de culpa.
*Temor generalizado.
*Mantenimiento de una mirada huidiza.
*Dejadez social .

*Aislamiento de familiares y amigos.
*Escasez comunicativa.
*Explicaciones vagas y confusas.



Algunos pautas que nos ayudan a identificar al maltratador psicológico son:
Toma decisiones sin consultar al otro.
Utiliza el argumento de la lógica y la razón para imponer ideas.

*Los gritos descontrolados, que logran la obediencia del otro con tal de tener un poco de paz.
*El control del dinero.
*La manipulación emocional que genera dudas en la mujer sobre si misma.
*La descalificación de la mujer .

*La desautorización que conlleva sentimientos de inferioridad.
*Intento de generar lastima a traves de su comportamiento (esto hace sentir culpable a la mujer).
*Arrepentimiento luego de la agresión.(intenta justificarce y se muestra "calmo")

Señales de alerta de conductas que evidencian o derivan hacia el maltrato psicológico:
*Ignora los sentimientos de la pareja.
*Ridiculiza o insulta a las mujeres .
*Ridiculiza de los valores, o creencias de la mujer.
*Continuamente critica, insulta o grita.
*Humilla en privado y/o en público.
*Controla el dinero y todas las decisiones.
*No permite su acceso al dinero o a las llaves del coche u otros bienes.
*Con frecuencia le amenaza con abandonarla o dice que se va.
*Le amenaza con hacerle daño a usted o a su familia.
*Castiga o maltrata a los niños cuando está enfadado.
*Amenaza con suicidarse si usted lo abandona.
*Le acusa y la acosa con asuntos que él imagina que usted está haciendo.
*Le manipula con mentiras y contradicciones.


Antes estos síntomas hay que estar alertas.
Si sufres de algunos de ellos estas siendo víctima de maltrato psicológico y antes de que el miedo te paralice sería muy beneficioso que buscará ayuda.











Autro: Arjona Delia

Textos que te pueden interesar sobre el maltrato psicológico a la mujer:


Maltrato Psicológico

imagen maltrato-y-violencia-mujer












¿Qué es el maltrato psicológico?

Se puede hablar de maltrato psicológico solo cuando la conducta de un individuo (en una posición de poder) lleva a que otra persona se sienta afectada. Cuando la conducta de un individuo le causa un perjuicio a la víctima.
Si le produce daño psíquico al desvalorizarla, destruye su autoestima y/o reduce la confianza personal.
El agresor puede tener conciencia de que está haciendo daño a su víctima o no ser
Continuar leyendo maltrato a la mujer...




¿Qué es la dependencia emocional?

violencia maltrato mujer
















Cuando una persona se resiste a hacer su vida en libertad se da la dependencia emocional. Creen que su independencia hará infelices a las personas que les interesan.
Son aquellas que tienen una apego excesivo hacia el otro con actitudes de admiración, sumisión y necesitan confirmar permanentemente que el otro
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¿Qué es el chantaje emocional?

violencia maltrato mujer













El chantaje emocional es una practica de maltrato psicológico que denota debilidad e inseguridad en quien la practica y servidumbre en quien la padece. Es una de las prácticas de maltrato psicológicas más utilizadas.
De una forma conciente o inconsciente una persona presiona
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La violencia psicológica.

violencia maltrato mujer











Qué es la violencia Psicológica y cómo nos damos cuenta que somos victima de ella?
Hay diferentes tipo de violencia: la física aquella que se lleva a cabo por medio de golpes, gritos, empujones, amenazas de golpes, el uso de la fuerza para lograr algún objetivo personal.
Y la violencia Psicológica ( o moral) constituida por permanentes...
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Aquí encontrarás textos y poemas relacionados con el maltrato a la mujer y la violencia de generos:




¡Basta de Violencia!

imagen mujer golpeada













La violencia que sufren las mujeres,
es un problema de larga duración,
algunas sufren maltratos a veces,
otras son victimas de la humillación.
Siempre soportan violencia física,
porque no se animan a denunciar,
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Contra la Violencia de Género

mujer+golpeada















Una mujer que se esconde,
que oculta daños a todos,
evita mostrar los golpes,
se encuentra hundida en el lodo.
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Día Mundial de la No violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer














Porque hay que defender la igualdad,
¡Basta ya! de la discriminación,
terminar con la violencia dañina,
tienen derecho a ser protegidas.
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Cuando alguien dice ¡Basta!


imagen mujer maltratada














Una persona que aguanta
una vida de desprecios,
un día llega a estar harta
y reclama por sus fueros.
Cuando algo así sucede

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Violencia y Maltrato Mujer


imagen maltrato-y-violencia-mujer














Naciste en este mundo de indiferencias
con dificultades de entendimiento
de los hombres que con:
pensamientos de filósofos, políticos
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Poema Una Mujer Nueva

imagen mujer golpeada















Tú, una noche fría te hablas de tu vida,
descubriendo de pronto que no eres feliz,
aprendiste al instante que no por tener todo
hay cosas que existen pero no están aquí.
Y quizás hasta acierte, si descubriste un día,
que una cárcel de amor era tu perdición,
aprendiste al instante que sigues tu vía
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Violencia de Generos

llorando+golpeada













-Cuando ella se enamoró de él
sus pupilas se iluminaron,
pero cuando empezó a convivir
sus bellos ojos se nublaron.
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Violencia Y El Maltrato Infantil

imagen mujer golpeada+maltrato+violencia
















¡Un grito desgarrado
lacera mi garganta!
¡Mis ojos no dan crédito
a tan tremendo horror!
Como un ácido ardiente
se vierte en mis entrañas,

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No al Maltrato y Violencia

imagen mujer maltratada











Como dardos han sido tus palabras,
hiriendo mi corazón hasta sangrarlo,
de pena y de dolor fué agonizando,
no pidas de mis ojos ni una lágrima.
Tus ofensas e insultos han dejado
cicatrices profundas en mi alma,
no quiero ya sufrir más desacatos

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Maltrato a la Mujer



imagen mujer maltratada









Que triste ver mujeres sometidas,
y que no luchan por ser respetadas,
son menospreciadas y maltratadas,
solo por su condición de mujer.
En sus propios hogares son esclavas,
sometidas, vejadas y humilladas,

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No violencia a la Mujer

imagen mujer golpeada









Porque hay que defender la igualdad,
¡Basta ya! de la discriminación,
terminar con la violencia dañina,
tienen derecho a ser protegidas.
El paso del tiempo no ha logrado
que sean respetadas como mujer,
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Violencia contra la Mujer

imagen mujer maltratada










Encuentra su vida triste y fría,
se quedó su alma sola y vacía,
ya no tiene noches, ni tiene días,
no encuentra nada que le de alegría .
Ese amor cobarde que la lastima,
que nunca va a decirle un "te quiero"

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Poema Contra el Maltrato A La Mujer


violencia maltrato mujer













¡Deja atrás ya tus miedos!
¡Empiézate a valorar!
Sólo haciéndote fuerte,
podrás lo malo superar.

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Día Mundial Contra la Violencia de Género

imagen mujer maltratada+golpeada













No calles mujer, ¡No calles!
el silencio es quien te mata
y te deja cicatrices
de aquellas, las que no sangran.

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Mujer Golpeada

mujer+golpeada+maltrato














Él parecía un caballero,
si era todo un señor,
cuando ella lo conocio.
De pronto se trasformo.
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Poema Reivindicaciòn de la Mujer

imagen mujer+amor+rostro












Por creerse el hombre fuerte
Usó siempre la violencia
Lo demostró con las guerras
O en cualquier otra contienda.
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Maltrato y Violencia contra la Mujer

imagen maltrato-y-violencia-mujer












Maltrato y violencia contra la mujer
se sigue produciendo a nivel mundial,
la restricción de la libertad
ocurre en cualquier grupo social.
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Día de la No Violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer















Que este día sirva para reflexionar
y pensar maneras de solucionar
este problema para que
la violencia de genero no sea más
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Poemas Maltrato Mujer

mujer golpeada maltrato violencia genero

















Por que callas mujer por que callas
Si te humillan te acongojas y disimulas
Por que callas mujer y te avergüenzas
Por que te escondes tras la sonrisa fingida.
Por que callas
Por que permites que golpe tu fragilidad
Por que temes en silencio doloroso
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Violencia y Maltrato

imagen mujer maltratada













Cuando conmigo la violencia convivía,
contemplaba un cielo de nubes grises,
estaba muy seria, ya no sonreía,
y mi corazón se sentía muy triste.
La sombra de la angustia me consumía.
mi alma tenia sentimientos de dolor.
Las heridas de mi cuerpo conseguían
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.


Cambiar para ser más nosotros mismos.
















En ocasiones nos planteamos la necesidad de tomar decisiones que suponen cambios drásticos en nuestra manera de pensar o actuar. Somos animales de costumbres y tendemos a responder del mismo modo ante estímulos similares, pero a la vez tenemos capacidad para reaccionar de modo distinto al habitual, o ya sea porque el entorno nos exige en ese momento respuestas distintas o porque queremos mejorar como personas y ser más felices.
Los cambios surgen normalmente cuando sobrevienen circunstancias distintas de las habituales, porque son las que con mayor probabilidad pueden conducirnos a la necesidad de plantearnos una modificación de nuestro patrón de conducta.Una separación, un cambio de país, la muerte de un ser querido, la visita al psicólogo, los hijos que se van de casa, una enfermedad...

Si queremos crecer como personas, madurar tenemos constantemente que hacer cambios en nuestra vida, y no quedarnos estancados.
Pero si sabemos esto ¿Que nos impide cambiar?.

Lo que hicimos antes condiciona y limita en parte lo que haremos después. Si naciste en E.E.U.U. es probable que hables ingles. Si en tu casa nunca hubo libros es medio difícil que te conviertas en lector, si no eres sociable o extrovertido es improbable que te conviertas en un relaciones publicas.

Quizás hemos aprendido una forma de actuar desde chicos y cuando crecemos no intentamos modificar esto. Estamos condicionados por el recuerdo del "no puedo" y entonces pensamos que es así, y no estamos dispuestos a hacer el esfuerzo de tratar de cambiar esto. Estamos atados a cientos de creencias y creemos que no podemos , pero la única manera de saber, es intentar de nuevo.

Hay un cuento de Jorge Bucay que gráfica muy bien esto. El cuento dice así:
"Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo.
Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye?
Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.
Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.
Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.
Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez... "

Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos.

La cuestión importante no es a qué estacas en concreto estás atado ahora, sino a cuáles te gustaría atarte. Cuantas más opciones conocemos más posibilidades tenemos de vivir mejor, o de vivir como queremos. También puede pasar que sí sepas que podes, lo que pasa es que no tenes ganas. Tal vez su vida no es tan mala como parece y cambiar de estaca te implicaría un esfuerzo que no deseas realizar. El cambio es posible, pero requiere un esfuerzo de nuestra parte.

Arjona Delia.

23 de enero de 2008

Test de prioridades de tu vida.



















Este es un Breve test que no lleva más de 1 minuto realizarlo. Podrás tener una mirada de ti mismo entorno a tus valores.

Debe imaginarse que te encuentra en su hogar con un bebé . Y suceden 5 situaciones al mismo tiempo que debes atender.
Siguiendo un orden lógico debes decir una a una cuál es a la que le brindas importancia primero, segundo... y así sucesivamente hasta la última.

Los hechos transcurren así todos al mismo tiempo:

Suena el telefono.
Golpean a tu puerta.
LLora el bebe en la cuna.
Empieza a llover y tu ropa esta tendida.
El agua de la pileta se está rebalzando.

Una vez que definas el orden en que los resuelves... ¡ No hagas trampa!
Solo una vez que anotaste que haces en primer lugar, después en segunto etc,etc, mira los resultados.
Esas son las "aparentes" prioridades en tu vida.


Alguien está tocando la puerta: amigos
Hay ropa tendida afuera y ha empezado a llover: dinero
El teléfono está sonando: trabajo
En la pileta el agua esta rebalsando: sexo
Está un bebé llorando en una cuna: familia

¿ Como te fue?


Cambiar para obtener mejores resultados.
El hombre en la tumba
El monje furioso
Como reconocer si alguien nos miente
La mentira
La clave es pensar positivamente
Cuando el miedo te paraliza
Los Puercoespines
El enojo
¿ Que es más importante saber mandar o saber pensar?

22 de enero de 2008

El síndrome de la locomotora

El síndrome de la locomotora se observa con mayor frecuencia en las mujeres, sobre todo amas de casa, pero también lo pueden padecer las mujeres que trabajan.
Estas mujeres se sienten histéricas, cansadas, hastiadas, sin deseos de hacer nada, no sienten placer sexual, esto genera problemas con sus parejas, creen tener alguna enfermedad que explique sus molestias físicas, como es la anemia, infección en los riñones o alguna afección maligna, y buscan ayuda médica pero, raras veces se llega al diagnóstico de esa "supuesta" enfermedad.

Cuando se les pregunta qué hacen el lunes, responden: “Me levanto, pongo a hacer el café, preparo después el desayuno a los de la casa y desayuno yo también, arreglo las camas, baldeo el patio, hago los mandados, lavo la ropa, plancho un poco, empiezo a preparar el almuerzo...
Después del almuerzo, miro un rato la television, mientras me tomo unos mates o un te, espero a que vengan los hijos de la escuela, los mando a bañar, les controlo las tareas. A la tardecita hago lo que vaya a hacer de comida, espero que llegue mi esposo, y después que comemos, lavo los platos y acomodo lo que falta.
Antes de acostarme les preparo la ropa del colegio a los chicos. Controlo que tengan todo lo que necesitan para el día escolar.
Cuando se les pregunta:
¿Y qué hace usted los domingos, la respuesta es: “Más o menos lo mismo”. No existe diferencia entre un día cualquiera y los fines de semana.

Tales respuestas significan que posiblemente estas personas padezcan del síndrome de la locomotora.
¿ Pero que es el síndrome de la locomotora?-
Cuando a estas mujeres se les pregunta: ¿Desde cuándo usted no va a la playa" Responden: Uuuuuh (como la locomotora).
¿Desde cuándo usted no va a un restaurante?
Responden: Uuuuuh (como la locomotora).
¿Desde cuándo usted no lee un libro?
Responden: Uuuuuh (como la locomotora).
¿Desde cuándo usted no va al cine o al teatro?
Responden: Uuuuuh (como la locomotora).
¿Desde cuándo usted no va a algún lugar a bailar?
Responden: Uuuuuh (como la locomotora).
¿Desde cuándo...?
Responden: Uuuuuuuuuuuh.

Estas personas no están enfermas, están cansadas de llevar un modo de vida rutinario y monótono que puede enfermarlas, y si quieren sentirse bien, tienen que modificarlo.
Y la mejor y única medicina para esto es distracción, distracción y distracción.La distracción es parte de lo que todos los seres humanos deben programarse dentro de su plan de vida para facilitar la recuperación de las energías perdidas en las obligaciones cotidianas. No olvide esto nunca.

Tomado de la pagina de Psicologia-online.

Los manipuladores.

Los manipuladores son personas que pasan por nuestras vidas tratando de imponer su visión del mundo, su manera de hacer y sentir.
Intentan satisfacer sus necesidades sin importarle los sentimientos de la otra persona.
A veces se comportan de una manera sutil, intentan hacerte sentir miedo, culpa o vergüenza. Pero si esto no funciona emplean la agresión física. Son personas que constantemente amenazan con la agresión, el abandono, o incluso hacerse daño a ellos mismos si no se hace lo que ellos quieren.

¿ Que los lleva a actuar de esta manera? Su propia inseguridad, tiene un déficit de habilidades sociales que hace que lleve a emplear primero medios sutiles para conseguir que los demás hagan lo que él o ella quiere y si no lo logran emplean otros medios cada vez más agresivos hasta llegar a la violencia.

Estas personas estudian tus puntos débiles, los cuales suelen estar relacionados con la baja autoestima, la necesidad de aprobación, y el miedo a la posibilidad de perder el contacto con la otra persona, los hijos o los bienes en común.
Como estas personas están en una situación de poder, bloquean a la otra parte que se calla y no se defiende con tal de no sufrir sus amenazas o su ira.

¿ Que se puede hacer para salir de esta situación?
No te des por aludido si no hay una amenaza directa. Cuando tienen la intención de que hagas lo que ellos quieren, diles que si pero después haz lo que tú quieres. No creas todo lo que te dicen, es casi imposible que seas tan mala persona como te quieren hacer creer. Si tienes la oportunidad corta con ese vinculo. Es poco probable que cambien su manera de actuar . Te van a poner verde, te harán aparecer como el malo de la película y si tienes tratos comerciales con ellos te sacarán hasta el ultimo peso.
De vos depende lo que quieras elegir para tu vida. Si dejar que estos manipuladores manejen tu vida a su antojo. O elegir ser feliz y ser dueño de tu destino.










Autor: Arjona Delia





Textos que te pueden interesar sobre el maltrato psicológico a la mujer:


Maltrato Psicológico

imagen maltrato-y-violencia-mujer












¿Qué es el maltrato psicológico?

Se puede hablar de maltrato psicológico solo cuando la conducta de un individuo (en una posición de poder) lleva a que otra persona se sienta afectada. Cuando la conducta de un individuo le causa un perjuicio a la víctima.
Si le produce daño psíquico al desvalorizarla, destruye su autoestima y/o reduce la confianza personal.
El agresor puede tener conciencia de que está haciendo daño a su víctima o no ser
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Síntomas del maltrato psicológico

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Los malos tratos psicológicos son un fenómeno de larga data. Los sufren mujeres de todas las edades, países grupos sociales , económicos y culturales.
Estos no son tan visibles ni manifiestos como los maltratos físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden

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¿Qué es la dependencia emocional?

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Cuando una persona se resiste a hacer su vida en libertad se da la dependencia emocional. Creen que su independencia hará infelices a las personas que les interesan.
Son aquellas que tienen una apego excesivo hacia el otro con actitudes de admiración, sumisión y necesitan confirmar permanentemente que el otro
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El chantaje emocional es una practica de maltrato psicológico que denota debilidad e inseguridad en quien la practica y servidumbre en quien la padece. Es una de las prácticas de maltrato psicológicas más utilizadas.
De una forma conciente o inconsciente una persona presiona
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Qué es la violencia Psicológica y cómo nos damos cuenta que somos victima de ella?
Hay diferentes tipo de violencia: la física aquella que se lleva a cabo por medio de golpes, gritos, empujones, amenazas de golpes, el uso de la fuerza para lograr algún objetivo personal.
Y la violencia Psicológica ( o moral) constituida por permanentes...
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20 de enero de 2008

Los beneficios de la escritura.




























¿ Porque escribir? ¿ Qué y como escribir ? ¿ Cuales son los beneficios que obtenemos de la escritura?

El escribir puede tener beneficios psicológicos en nosotros porque la escritura es una arte que nos permite expresarnos y sacar fuera todas nuestras pasiones, deseos, pensamientos, sueños, odios, y anhelos. Y lo mejor de todo, es que cualquier persona puede comenzar a practicarla.

A mi recién ahora me empezó a interesar la escritura, y creo que uno encuentra placer al ver sus escritos y poder sacar todo lo que uno tiene adentro y a veces le cuesta decir. Por medio de nuestros escritos podemos ver y analizar los que nos pasa. Te ayuda para el desarrollo personal porque te permite llegar a una conciencia más profunda.


Descubrís que podes ser muy creativo, porque a medida que llevas a cabo tu redacción vas plasmando en la hoja cosas que nunca imaginaste escribir.

Pero ¿ Como empezar si queremos escribir algo? ¿ Que debemos tener en cuenta?
Es muy importante que encuentres un ambiente cómodo para escribir, un lugar calmo y con quietud, puede facilitar la concentración.
Escribir siempre sobre lo que se conoce o se siente. Empezar con un borrador sin cuidar las formas, luego releerlo y allí notaremos lo que debemos mejorar.

Pensar sobre que tema queres escribir,no importa que el tema sea ridículo o poco interesante, lo importante es empezar con algo para ir practicando.

Una vez que seleccionaste el tema escribí todo lo que se te venga a la mente del momento, por ejemplo puede ser una salida con amigas, el viaje en un colectivo, el muchacho que vimos en el bar y que nos dejo flasheada, sobre nuestra mascota etc, etc. Anota todos los datos disponible , sensaciones, anécdotas, lugares, hechos etc,etc.

También podes escribir una biografía tuya o de alguien más, para eso tenes que tener en cuenta sucesos especiales que marcaron tu vida como matrimonios, nacimientos, fallecimientos, eventos importantes etc,etc.

Hace una lista de amigos o enemigos y escribí sobre ellos.
Trabajos que hayas tenido durante tu vida, relaciones especiales con el sexo opuesto, alguna experiencia agradable o desagradable.

Empieza hoy con cualquier cosa que se te ocurra e irás descubriendo que las ideas te nacerán sola a medida que lo hagas.

Quizás nunca te hagas famosa, ni obtengas un beneficio monetario de hacerlo, pero habrás logrado poder expresarte, poder conocerte mas interiormente, descubrir virtudes que tenias ocultos y volar con tu imaginación. Habrás logrado obtener un beneficio personal y eso ya es suficiente para empezar a escribir.




Autor: Arjona Delia

Museo Rocsen
Castillo hotel
Monumento a Símon Bolivar
La Boca_Caminito
Carlos Paz_Cordoba
La falda_Cordoba
Cascada Olaén
Monte Nono
Delta del Río Parana
Museo Sarmiento

La odisea de viajar en colectivo.

colectivo60

















Hoy día viajar en colectivo se ha vuelto todo una aventura.

¿Que cosas te joden de viajar en colectivo? A mi ...¡Todo!!

Son varias las cosas que me molestan, desde tener que buscar las malditas monedas que nunca aparecen, nunca sabes donde hay, le pedis a todo el mundo y nadie tiene ( y el que las tiene no te las quiere dar). Si hasta los kioscos están cansados de que les pidamos monedas para viajar , se dieron cuenta que les compramos solo para que nos den el vuelto en monedas y entonces nos ponen un cartel del tamaño de la ventanita que dice "no tengo monedas".
Cuando las conseguimos vamos a la parada , y descubrimos que tenemos esperar mas de 15 minutos para que el dichoso colectivo aparesca y cuando lo venís venir, sacas la mano para que se detenga y ¡oh sorpresa! descubrís que el chofer viene atrasado (claro, por eso estaba esperando tanto) y el muy hijo de p... no te para y entonces lo insultas y esperas a que venga el próximo, pero descubrís que ya no cabe ni un alfiler, porque claro, recorda que el anterior tampoco les había parado a ellos y por eso este pobre chofer que si paro nos lleva a todos como ganado.

Como me molesta el "apoyo" que te dan algunos señores aprovechandose de que va lleno, total ellos creen que nosotras no nos damos cuenta y entonces se refriegan contra nosotras como si les picara algo. ( si el tipo esta bueno te dejas apoyar y si no le das un pisotón o lo miras feo).

Cuando vez que estas por llegar a la parada, empujas para poder llegar al fondo para tocar el timbre para poder bajar, y el maldito chofer te lleva 1 o 2 cuadras de mas como si a vos te gustara caminar. Eso si ni le pidas que te arrime al cordón, llueva o no terminas pisando el charco de agua del asfalto.
Cuando bajas ni se te ocurra rascarte la nariz porque terminas vomitando del olor nauseabundo que tenes en tus manos como consecuencia de haberte agarrado "del caño".
Y cuando al fin llegas a tu casa, metes las manos en la cartera para buscar las llaves y ¡oh sorpresa"!! acabas de descubrir que algún "dueño de lo ajeno" en un descuido tuyo y aprovechando el amontonamiento de gente te termino quitando tu preciada billetera donde tenias las fotos carnet de tus seres queridos, los documentos y el poco dinero que tenias para llegar a fin de mes.
Todo eso me molesta del colectivo!!! .... Por eso ahora viajo en remis :)



Autor: Arjona Delia

19 de enero de 2008

La violencia psicológica.

violencia maltrato mujer

















¿Qué es la violencia Psicológica y cómo nos damos cuenta que somos victima de ella?

Hay diferentes tipo de violencia: la física aquella que se lleva a cabo por medio de golpes, gritos, empujones, amenazas de golpes, el uso de la fuerza para lograr algún objetivo personal.

Y la violencia Psicológica ( o moral) constituida por permanentes descalificaciones de parte del otro en cuanto al aspecto físico de su cónyuge: "estás horrible, estas re gorda/o, estas vieja/o) etc etc..."

Violencia hacia la familia de origen: " también con los padres que tuviste, y que queres en el lugar que naciste etc etc..."
Violencia hacia la competencia como padre o como madre, o como ama de casa: " no sabes ni comprar en el supermercado , yo hago mejores compras, no sabes ni cocinar, anda a lavar los platos que no servís para manejar. así como te van a respetar tus hijos etc etc.."

Las descalificaciones incluso pueden llegar al ámbito sexual: "no servís ni para eso, sos impotente, no sabes ni de quién son tus hijos etc...etc..".

El maltrato psicológico o moral también puede manifestarse en el desprecio hacia el otro a través de reiteradas (y hasta publicitadas) infidelidades.
En los casos más graves, la descalificación llega a la acusación al otro de estar loco o loca. Esto generalmente se da en el caso del hombre quien acusa reiteradamente a su mujer de: "esta loca", le falla la cabeza, esta histérica, le falta sexo etc etc..."

Este tipo de violencia generalmente se da en el caso del hombre hacia la mujer, pero no quiere decir que no ocurra lo contrario también. Quizás en el caso del hombre no se difunde de la misma manera.

Generalmente cuando ocurre este tipo de violencia la mujer (o el hombre) tiende a aislarse de los demás. Deja de visitar a sus amigos/as y a su familia por temor a que descubran lo que le esta ocurriendo. Se vuelve una persona solitaria , cada vez se socializa menos por temor a ser avergonzada o descalificada en publico por su pareja .

La violencia psicológica ejercida de esta manera hace que "la víctima" crea que ella es culpable de este tipo de violencia, por su desobediencia o su incompetencia.
La violencia psicológica es la mas difícil de tratar. La violencia física deja marcas en el cuerpo pero que con el tiempo se van. En cambio la psicología las marcas no son visibles y perduran mas en el tiempo.
Si crees que estas siendo victima de maltrato psicologico es importante que busques ayuda pronto, ya que es imposible salir de este maltrato solo/a.

Si identificas alguna persona que sufre de este tipo de violencia, ayudala a salir de ese circulo vicioso.









Autor: Arjona Delia



amor+14 febrero





Más textos que te pueden interesar sobre el maltrato psicológico a la mujer:


Maltrato Psicológico

imagen maltrato-y-violencia-mujer












¿Qué es el maltrato psicológico?

Se puede hablar de maltrato psicológico solo cuando la conducta de un individuo (en una posición de poder) lleva a que otra persona se sienta afectada. Cuando la conducta de un individuo le causa un perjuicio a la víctima.
Si le produce daño psíquico al desvalorizarla, destruye su autoestima y/o reduce la confianza personal.
El agresor puede tener conciencia de que está haciendo daño a su víctima o no ser
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Síntomas del maltrato psicológico

imagen maltrato-y-violencia-mujer















Los malos tratos psicológicos son un fenómeno de larga data. Los sufren mujeres de todas las edades, países grupos sociales , económicos y culturales.
Estos no son tan visibles ni manifiestos como los maltratos físicos. De hecho, en muchas ocasiones la propia víctima no es consciente de ellos hasta que sufre una agresión corporal, pero sus consecuencias pueden

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¿Qué es la dependencia emocional?

violencia maltrato mujer
















Cuando una persona se resiste a hacer su vida en libertad se da la dependencia emocional. Creen que su independencia hará infelices a las personas que les interesan.
Son aquellas que tienen una apego excesivo hacia el otro con actitudes de admiración, sumisión y necesitan confirmar permanentemente que el otro
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¿Qué es el chantaje emocional?

violencia maltrato mujer













El chantaje emocional es una practica de maltrato psicológico que denota debilidad e inseguridad en quien la practica y servidumbre en quien la padece. Es una de las prácticas de maltrato psicológicas más utilizadas.
De una forma conciente o inconsciente una persona presiona
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Aquí encontrarás poemas contra la violencia a la mujer:



Maltrato a la Mujer



imagen mujer maltratada









Que triste ver mujeres sometidas,
y que no luchan por ser respetadas,
son menospreciadas y maltratadas,
solo por su condición de mujer.
En sus propios hogares son esclavas,
sometidas, vejadas y humilladas,

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Poema Contra el Maltrato A La Mujer


violencia maltrato mujer













¡Deja atrás ya tus miedos!
¡Empiézate a valorar!
Sólo haciéndote fuerte,
podrás lo malo superar.

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Violencia Y El Maltrato Infantil

imagen mujer golpeada+maltrato+violencia
















¡Un grito desgarrado
lacera mi garganta!
¡Mis ojos no dan crédito
a tan tremendo horror!
Como un ácido ardiente
se vierte en mis entrañas,

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Día Mundial Contra la Violencia de Género

imagen mujer maltratada+golpeada













No calles mujer, ¡No calles!
el silencio es quien te mata
y te deja cicatrices
de aquellas, las que no sangran.

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Mujer Golpeada

mujer+golpeada+maltrato














Él parecía un caballero,
si era todo un señor,
cuando ella lo conocio.
De pronto se trasformo.
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Poema Reivindicaciòn de la Mujer

imagen mujer+amor+rostro












Por creerse el hombre fuerte
Usó siempre la violencia
Lo demostró con las guerras
O en cualquier otra contienda.
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Violencia y Maltrato

imagen mujer maltratada













Cuando conmigo la violencia convivía,
contemplaba un cielo de nubes grises,
estaba muy seria, ya no sonreía,
y mi corazón se sentía muy triste.
La sombra de la angustia me consumía.
mi alma tenia sentimientos de dolor.
Las heridas de mi cuerpo conseguían
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Violencia de Generos

llorando+golpeada













-Cuando ella se enamoró de él
sus pupilas se iluminaron,
pero cuando empezó a convivir
sus bellos ojos se nublaron.
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Maltrato y Violencia contra la Mujer

imagen maltrato-y-violencia-mujer












Maltrato y violencia contra la mujer
se sigue produciendo a nivel mundial,
la restricción de la libertad
ocurre en cualquier grupo social.
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Día Mundial de la No violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer














Porque hay que defender la igualdad,
¡Basta ya! de la discriminación,
terminar con la violencia dañina,
tienen derecho a ser protegidas.
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Cuando alguien dice ¡Basta!


imagen mujer maltratada














Una persona que aguanta
una vida de desprecios,
un día llega a estar harta
y reclama por sus fueros.
Cuando algo así sucede

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Violencia y Maltrato Mujer


imagen maltrato-y-violencia-mujer














Naciste en este mundo de indiferencias
con dificultades de entendimiento
de los hombres que con:
pensamientos de filósofos, políticos
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Día de la No Violencia

imagen maltrato-y-violencia-mujer















Que este día sirva para reflexionar
y pensar maneras de solucionar
este problema para que
la violencia de genero no sea más
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Contra la Violencia de Género

mujer+golpeada















Una mujer que se esconde,
que oculta daños a todos,
evita mostrar los golpes,
se encuentra hundida en el lodo.
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Poemas Maltrato Mujer

mujer golpeada maltrato violencia genero

















Por que callas mujer por que callas
Si te humillan te acongojas y disimulas
Por que callas mujer y te avergüenzas
Por que te escondes tras la sonrisa fingida.
Por que callas
Por que permites que golpe tu fragilidad
Por que temes en silencio doloroso
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